女性だけでなく、男性でもだれもが若くいたい。キレイでいたい。かっこよくいたい。とだれも関心高いのが「美容」です。
会話の途中でちょっとした。スパイス的に使ってもらえば話題も広がる可能性が高くなります。
もちろん、美容専門のサイトでもありません。あくまで、職場やバイト先、あらゆるコミュニティでのコミュニケーションツールとしてお考えしてくださいね。
若返る習慣 １日一食
１日一食の食事をすることで軽い飢餓状態を作り出すことにより、体の中で眠っていた生命力遺伝子が活動し始め、逆に健康になっていき、若返りをはかります。
顔のむくみ はれの対策
１．十分な睡眠をとります。
２．寝る前の水分の摂りすぎに注意します。
３．塩分の高い食べ物を控え腎臓に負担をかけず、炭酸飲料もあまり飲まないようにします。
４．寝る前には軽いストレッチでカラダをほぐして、全身の血液の循環をよくします。
はれがひどい時
１．綿棒で手の甲の親指と人さし指の間のくぼみのところを１０分間押してあげると、血液循環がよくなり顔のむくみが抑えられる効果があります。
２．使い終わったティーパックを捨てずに、冷蔵庫で冷やします。それを取り出して、はれた顔に乗せると短時間で顔のはれをとることができます。
３．氷を利用する方法は、顔のはれ・むくみをとる最も一般的な方法です。冷たい冷気で血管を収縮させることで、はれ・むくみがとれやすくなる。お水と氷を入れた洗面器に顔をしばらく浸すのを、３～４回繰り返し行います。
腸もみ
腸もみは、腸内の血行を促進し、便通を改善することで、様々な健康効果が期待できます。以下に、腸もみの主な効果をいくつか挙げてみます。
腸もみ効果
便秘の改善：腸もみによって腸内の血行が促進され、腸の動きが活発化するため、便通が改善されます。
内臓機能の改善：腸もみは、消化器系の働きを活性化することで、内臓機能を改善することができます。
ストレスの軽減：腸もみは、リラックス効果があり、ストレスを軽減する効果が期待できます。
免疫力の向上：腸内には免疫細胞が多く存在しており、腸もみによって腸内環境が整えられることで、免疫力が向上することが期待されます。
毛穴が広がってしまった場合
毛穴が広がってしまった場合には、洗顔前にスチームタオルなどで毛穴を確実に広げ、毛穴の中の汚れが落ちるようにキレイに洗顔をした後に、冷たいクールパックをすることがおすすめです。
お肌にとって紫外線の危険
定説ですが、お肌が無防備に日光を浴びると黒く日焼けする現象は、紫外線の危険に対するカラダの危険信号です。メラニン細胞の活動を一時的に増加させて、外部角質層の色素が増加するため、お肌が黒く変化するのです。
お肌対策
体質によっての肌のケア もまた違っています。
冷え性の方
体温が低く冷え性な体質の方は、高麗人参茶やはちみつ茶、桂皮茶などをたくさん飲み、顔には高麗人参や甘草はと麦パックなどをしてあげると効果的です。
体温が高い体質
体温が高い体質の方は、ハブ茶（決明子・ケツメイシ）やこき茶をたくさん飲み、顔にはアロエやきゅうりなどのパックがおすすめです。
ハブ茶には「ビタミンＡ」が豊富に含まれており、ビタミンAは、皮膚や粘膜を正常に保つために欠かせない栄養成分です。
若いお肌を保つためのポイント
1.お風呂あがりにはお肌が乾燥しないようにタオルで軽くふき、保湿対策をしっかりする。
2.新鮮な果物や野菜、低脂肪の赤味などの健康食やビタミンCをしっかり接種。
3.ストレスや不安などの感情を上手にコントロール 精神的な部分も大きいです。
4.たばこは極力控える
5.適切な時間間隔と量を守った紫外線対策。
ほうれい線対策
舌回しが効果的
１．ほうれい線ができる最大の原因は表情筋の衰え。
２．笑いジワを防ぎながら鍛えるには顔のエクササイズが一番！
３．口を閉じて舌でぐるぐる回し口内を押す運動をする。 これでほうれい線が消える。
口笛を吹く
唇をとがらすことがしわの予防になり、 なんとアゴのたるみにも効果があります。 音が出なくても大丈夫。 簡単にすぐできます。
岩塩でデトックス
塩のお風呂に入浴すると、むくみの原因になる水分や老廃物が汗とともに排出されます。天然のミネラル塩には発汗を促し、新陳代謝を高め、さらに古い角質をやさしく取り除いてくれる作用も期待できます。
全身万能に使える・りんご酢
１．お風呂に数カップのりんご酢を投入。 リラックス効果と同時に毒素を出してくれます。
２．毛穴の汚れを落とし、吹き出物の皮脂量を抑える効果あり。
